Tag Archives: συγκέντρωση

Μπορείς να τρέξεις αγκαλιά με το γραφείο σου (ή με τον καναπέ σου)

Μου χάλασαν τα ακουστικά. Σιγά το πράγμα, θα μου πεις αν δεν τρέχεις ή αν ανήκεις στο περίπου 20% (αυθαίρετες εικασίες) των ανθρώπων που βρίσκουν εξίσου εύκολο το να τρέχουν με μουσική ή χωρίς. Αν όχι, καταλαβαίνεις.

Αλλά το θέμα δεν είναι μόνο η μουσική. Το σκέφτηκα εκείνη τη μέρα, τρέχοντας χωρίς αντιπερισπασμούς. Το θέμα είναι ότι ίσως το τρέξιμο (ως μια εντελώς μίνιμαλ μορφή άσκησης, μόνο εσύ και τα παπούτσια σου –βάζω μέσα και το κολύμπι και τη γιόγκα χωρίς δάσκαλο) γίνεται όλο και πιο δύσκολο για μας, επειδή είναι πια το ακριβώς αντίθετο αυτού που έχουμε συνηθίσει να κάνουμε όλη μέρα: έχει κίνηση και δεν έχει τη βροχή από νοητικά ερεθίσματα που δέχεσαι όταν δουλεύεις/χαζεύεις ακίνητος μπροστά στον υπολογιστή σου (διάβαζε: τηλεόραση/τηλέφωνο/tablet/kindle σου).

Παλιότερα, οι άνθρωποι ήταν μαθημένοι να κινούνται και καθόλου εξαρτημένοι από τη συνεχή ροή πληροφοριών που κρατάει το νου απασχολημένο. Είχαν, ενδεχομένως, μεγαλύτερη ικανότητα να αντέξουν σωματικά την προσπάθεια αλλά και να διαχειριστούν το μυαλό τους έτσι ώστε να τα βγάλει πέρα σε συνθήκες σιωπής, μοναξιάς, κούρασης, μονοτονίας, σκέψεων που δε θέλεις πάντα να είναι εκεί. Εμείς; Καμία σχέση.

Continue reading Μπορείς να τρέξεις αγκαλιά με το γραφείο σου (ή με τον καναπέ σου)

Advertisements